入睡难是胆郁，容易醒是胆虚，做梦多是胆火

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一般来说跟睡眠关系最密切的就是心，中医上来讲心主神明，心神不安，人就睡不好，很多的失眠的症状也多从养心安神入手，那为什么很多时候效果都不好？
这是因为忽略了胆的问题，中医上讲，胆气缺者心神必虚，胆气壮者心神必旺，然则心者虽君主之官，而实听命于胆，这说明了心和胆之间的关系密切，所以出现失眠问题也不能忽略了胆，具体该怎么调理呢，可以采用温胆汤来加减，它具有清肃胆气，理气和胃，燥湿化痰，升清降浊的作用，方子有六味药组成，半夏，竹茹，栀实，陈皮，茯苓，甘草，用的时候加姜和枣，其中，半夏和竹茹都能清肺胃中的痰湿和痰火，茯苓陈皮直实，调理中焦的气机，甘草，生姜大枣又能补中健脾胃。
入睡困难的胆郁又是什么意思呢？胆为清静之腑主生，生发失常呢，就会导致肝胆的气机郁结，引起入睡困难，晚上翻来覆去睡不着，有时候睁着眼到天亮，还总感觉到胸胁胀满不舒服，心情烦躁，没事就唉声叹气，伸出舌头一看，舌两侧鼓胀比较明显，舌苔薄白怎么办，可以在温胆汤的基础上加上柴胡白芍，来疏肝利胆，安神化痰。
其次我们来说，容易醒是胆虚，心主神明，胆主决断，心胆气虚就会导致心神失养，心神不能收持胆气，导致晚上睡觉容易惊醒，平时总是心慌心悸气短，容易受到惊吓，舌质淡白，可以在温胆汤的基础上加上酸枣仁，远志熟地黄，人参，五味子，来温胆益气。
最后我们说说，做梦多是胆火，胆腑郁热循筋向上就会扰动心神，导致心神不安，这时候你可能晚上能睡着，但是睡着以后，跟放电影一样，一个梦接着一个梦，还伴有胸闷，心烦，头晕目眩，恶心呕吐食欲不振等情况，一看舌头舌质是红的，舌苔是黄腻的，可以在温胆汤的基础上加一味，黄连来清热化痰，和中安神。
原作：丫爸爸育儿