承山去顽湿

布朗早春

膀胱经主人体一身之阳气，承山穴位于足太阳膀胱经上，既是承受全身压力的所在，又是人体阳气最旺盛的经脉的枢纽，刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体的湿气，因此承山穴又是祛除人体湿气的最好穴位，大多数人只要轻轻一按自己的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿气的缘故，而对于承山穴进行一段时间的按摩后，你的身体就会有微微发热之感，这是因为膀胱经上的阳气在起作用，身体上的湿邪之气，正随着微微升高的体温排出体外。
有一些中老年朋友也很容易出现小腿抽筋的现象，尤其是在夜间睡觉的时候，莫名其妙就发现小腿抽筋，而且很厉害。要按摩承山穴来治疗，对于老年人维护身体的健康非常有好处，因为对于老年人而言，衰老是从腿部开始的，只要腿脚健康，身体的衰老速度也会下降。
承山穴除了治疗小腿抽筋以外，对于腰部的防护作用也是有口皆碑的，长期坐办公室的人，腰肌容易劳损，容易有赘肉，每天有意识的这样抬，抬脚后跟15分钟，可以美化腿部曲线，还可以防止腰肌劳损，是一箭双雕的好方法。

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每天按揉承山穴5~10分钟，持之以恒，长期锻炼下来，身体内部的湿气就会渐渐排除。人体的湿气是日积月累积聚起来的，所以祛湿也是长年累月的功夫，贵在坚持。一般坚持一个星期以上，就能感觉到身体有明显的改善了。  承山穴除了祛湿的保健作用，对痔疮、便秘，小腿抽筋这些问题也有改善的功效。 此外，如果能配合按摩或艾灸位于胃经上的足三里穴，任脉的中脘穴等健脾养胃的穴位的话，就能取得更好的祛湿效果了。平日注意改善生活习惯，规律作息，并且配合食用薏米红豆汤等食物，顽固的湿气有朝一日就会被统统赶走。